Bu eğitim 3 ana eksen üzerine kuruludur:

• Ruh (Fıtrat & Nefs)
• Zihin (Düşünce & Farkındalık)
• Hayat (Davranış & Uyum)

⸻

MODÜL 1: SEN KİMSİN? (KENDİNİ OKUMA SANATI)

“Sorun sen değilsin, kendini yanlış tanıyorsun.”

İçerik:

• Adem Âlem yaklaşımı
• Fizyonomi ve elementlerle kişilik okuma
• Sahte kimlikler ve gerçek benlik
• “Ben neden böyleyim?” sorusunun bilimsel ve manevi cevabı

Modern Dokunuş:

• Kendini keşfetmeye yönelik özel farkındalık çalışmaları

Kazanımlar:

• Kendini net tanımlayabilme
• İçsel karmaşanın azalması
• Güçlü ve gelişime açık yönlerini fark edebilme

⸻

MODÜL 2: KENDİNİ GÖR (İÇSEL AYNA SİSTEMİ)

“İnsan, kendi kör noktasını göremez.”

İçerik:

• Johari Penceresi
• Tefekkür ve murakabe
• Duygu okuma ve tetikleyici analizi

Modern Dokunuş:

• Duygusal Radar Egzersizi (Günlük Takip Formu)

Kazanımlar:

• Kendini dışarıdan görebilme
• Tepki yerine farkındalık geliştirme
• Duygularını daha sağlıklı yönetebilme

⸻

MODÜL 3: ZİHNİNİ YENİDEN YAZ (İÇSEL YAZILIM)

“Hayatın değil, zihnin seni yoruyor.”

İçerik:

• Kurban psikolojisinden sorumluluk bilincine geçiş
• Nöroplastisite
• İç konuşma dili
• Niyet sistemi ve içsel yazılım

Modern Dokunuş:

• Zihinsel Reset Protokolü (3 Adım)

Kazanımlar:

• Negatif düşünce kalıplarını kırma
• Kendini yeniden yönlendirme
• Zihinsel dayanıklılığı artırma

⸻

MODÜL 4: KONTROLÜ BIRAK – UYUMLAN (TESLİMİYET & TEVEKKÜL)

“Her şeyi kontrol etmeye çalıştığın için yoruldun.”

İçerik:

• Tevekkülün gerçek anlamı
• Kontrol ve teslimiyet dengesi
• Hayatla kavga etmek yerine akışa geçmek

Modern Dokunuş:

• Kontrol Listesi: Neler Senin Alanında, Neler Değil?

Kazanımlar:

• Kaygının azalması
• İçsel huzurun artması
• Belirsizlikle daha sağlıklı baş edebilme

⸻

MODÜL 5: HAYATINI YENİDEN KUR (PRATİK DÖNÜŞÜM)

“Bilmek yetmez; uygulamazsan eskiye dönersin.”

İçerik:

• Günlük rutinlerin yeniden yapılandırılması
• Sınır koyma becerileri
• Enerji yönetimi

Modern Dokunuş:

• 21 Günlük Fıtrat Reset Planı

Kazanımlar:

• Kalıcı alışkanlıklar geliştirme
• Yaşam kalitesini artırma
• Denge ve istikrar kazanma

⸻

ATÖLYE VE UYGULAMALAR (SENİN İMZAN BURADA)

Zihinsel Çalışmalar

• Şikâyet Detoksu (7 Gün)
• İç Konuşma Dönüşümü

Ruhsal Çalışmalar

• 10 Dakika Sessizlik (Murakabe)
• Zikir ve Nefes Egzersizi (33 Nefes Sistemi)

Bedensel Çalışmalar

• Uyku, beslenme ve ritim düzeni

Sosyal Çalışmalar

• Hayır Diyebilme Egzersizi
• Sınır Koyma Protokolü

⸻

KAPANIŞ

Fıtrat Sözleşmesi

• Ben kimim?
• En güçlü yönüm ne?
• Kendimi en çok nerede sabote ediyorum?
• Bundan sonra neyi değiştireceğim?

Son Cümle:

“Artık kendime karşı değil, kendimle birlikteyim.”

Türk Tezhip Sanatına genel bir bakış
Kalem ile nüanslı çizim çalışmaları
Yaprak çizimleri (tüm yaprak modelleri)
Çiçek çizimleri
Merkezsel çiçek (penç)
Yönlü çiçek ( Goncagül ve Hatai) çizim Teknikleri
Bahar dalları çizim tekniği
Renk çalışması kartela hazırlığı
Fırça ile tahrir ve nüans çalışması
Boyama Teknikleri; Akıtma, Toplama(Çektirme), Tarama ve kat kat boyama çalışmaları

Bu eğitimde 1. Kuru tamamlayan katılımcılar her türlü yaprak ve çiçekleri çizebilme, Boyama tekniklerinin tümünü uygulayabilme ve Tezhip’in en önemli konusu desen çizimi eğitimine hazırlanmış olarak dönemi tamamlamış olurlar. Her dersin ardından günlük ödev verilecek ve ödev takipleri yapılacaktır.

Eğitimde Kazanımlar:
Bu eğitim sonunda katılımcılar;
• Sanat terapisine dair net bir zemin
• İmgeyle çalışma deneyimi
• Kendi iç süreçlerine farklı bir yerden bakabilme
• Yaratıcı sürecin nasıl işlediğine dair farkındalık
Eğitim İçeriği:
• Sanat terapisinin temelleri
• Sanat terapisinin tarihsel gelişimi
• Dışavurumcu terapilere genel bakış
• Dışavurumcu sanat terapisi yaklaşımı
• Sanat terapisinde imge ile çalışmak
• Sanat terapisinde malzeme kullanımı
• Sanat terapisinde seans yapılandırması
• Sanat terapisinde etik
• Süreç ve ürün ilişkisi
• Sanat terapisinde anlam ve imge
• Harvesting (deneyimden anlam toplama)
• İlk oturum dışında tüm oturumlarda uygulama yapılacaktır.
Eğitim Süreci:
Toplam 12 saat olarak planlanmıştır.
Eğitim 6 oturum × 2 saat şeklinde ilerlemektedir.

Kimler Katılabilir?
Psikoloji ve PDR alanında lisans mezunu ya da son sınıf öğrencisi
Sosyal hizmet çalışanları, Psikiyatri hemşireleri
Aile danışmanları
Öğretmenler
Güzel sanatlar mezunları
Bu programa katılmak için yukarıdaki bölümlerden lisans düzeyinde mezun ya da son sınıf öğrencisi olma koşulu vardır.

Eğitim Tarihleri
2, 9, 16, 23, 30 Haziran ve 7 Temmuz 2026 (Salı)
Saat: 20:00 – 22:00

Eğitimci:
Aysun Aktaş Özkafacı- Uzm.Psk.

“Her şey var…
ama neden kimsenin içi tam değil?”

Yorgunuz.
Sürekli düşünüyoruz.
Aynı evin içinde birbirimize uzaklaşıyoruz.
Çocuklarımızla aynı masadayız ama başka dünyalardayız.

Bu eğitim serisi;
modern insanın zihinsel yükünü, ilişkilerini, aileyi ve içsel dayanıklılığını anlamak için hazırlandı.

4 Hafta
4 Güçlü Başlık
Psikolojik, sorgulayıcı ve hayatın içinden bir yolculuk

1. HAFTA
Zor Zamanlarda Güçlü Kalabilmek

“İnsan Ne ile Ayakta Kalır?”

• Kriz anlarında zihnin verdiği tepkiler
• Kaygıyla baş edebilmek
• Psikolojik dayanıklılık
• Tükenmeden mücadele etmek
• İçsel güç kaynakları

İnsan neden bazen küçük bir olayda bile dağılıyor?
Güçlü kalmak gerçekten “hiç kırılmamak” mı?

2. HAFTA
Modern Hayatın Sessiz Yorgunlukları

“Hiçbir Şey Yapmadan Neden Bu Kadar Yoruluyoruz?”

• Zihinsel yük ve sürekli yetişme hissi
• Dikkat dağınıklığı
• Ekranların zihne etkisi
• Dinlenemeyen insan problemi
• Dopamin yorgunluğu

Neden sürekli bir şeylere geç kalıyormuşuz gibi hissediyoruz?
Neden dinlensek bile tam dinlenemiyoruz?

3. HAFTA
Aile de İletişim

“Yakınken Neden Bu Kadar Uzağız?”

• İletişimde görünmeyen kırılmalar
• Duygusal ihmal
• Evlilikte yalnızlaşmak
• Dijital çağda ilişki yorgunluğu
• Temas eksikliği

İlişkiler neden bir anda değil, yavaş yavaş bitiyor?
Aynı evde yaşayan insanlar nasıl yabancılaşıyor?
Çözüm yolları

4. Hafta
“Dijital Çağda Anne Baba Olmak”

• Telefon ve dikkat bağımlılığı
• Haz odaklı çocukluk
• Sınır koymanın önemi
• Çocuğun sıkılabilmesi
• Mahrumiyet ve karakter ilişkisi

Her istediğini verdiğimiz çocuk neden mutsuz oluyor?
Çocuk Eğitiminde Az Neden Çoktur?”

Program; modern psikoloji, Enneagram, kadim mizaç sistemi, sevgi dilleri, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) teknikleri ve manevi/tasavvufi bakış açısını bir araya getirerek katılımcılara hem teorik bilgi hem de günlük hayata aktarılabilecek pratik araçlar sunmaktadır.

Bu eğitimde;
Kendinizi daha yakından tanıyacak
İlişkilerde tekrar eden döngüleri fark edecek
Eş, çocuk ve yakın çevrenizi daha doğru anlamayı öğrenecek

Oturum Başlıkları;
1) Ben Kimim? Kendini Tanıma Yolculuğuna Giriş
2) İnsanın Şifresi: Kadim Mizaç Haritaları
3) Enneagram ile Kendini ve Yakınlarını Tanımak
4) Sevginin Dili: İnsan Kalbinin İhtiyaçları
5) Kalbin Diliyle Duyarak: Muhabbet Sanatı
6) Sözün Hikmeti: İlişkilerde Doğru İfade
7) Her Gönle Aynı Kapı Açılmaz
8) İletişimde Hikmet

Eğitim Günleri: Pazartesi & Cuma
Saat: 21.00 – 23.00
Tarihler:
15 – 19 – 22 – 26 – 29 Haziran / 3 – 6 – 10 Temmuz
Online Eğitim
4 Hafta / 8 Ders

Bir kelimenin sizde uyandırdığı çağrışımları keşfetmeye, birlikte hikâyeler kurmaya, duyguların izini sürmeye ve tüm bunları özgün bir karaktere dönüştürmeye davetlisiniz.

Bu atölyede amaç “güzel çizmek” değil;
hayal etmek,
hissetmek,
anlatmak
ve üretmek.

Atölyede Neler Yapacağız?

• Bir kelimeden yola çıkacağız.
• Birlikte bir hikâye oluşturacağız.
• Hikâyenin içindeki duyguyu keşfedeceğiz.
• O duyguyu bir karaktere dönüştüreceğiz.

Her katılımcı kendi iç dünyasından beslenen özgün bir karakter tasarlayacak.

Kimler Katılabilir?

• Yaratıcı üretime ilgi duyan yetişkinler
• Çizimle yeniden bağ kurmak isteyenler
• İllüstrasyon ve karakter tasarımına merak duyanlar
• Çizimlerine duygu katmak isteyen çizerler
• Kendine yaratıcı bir alan açmak isteyen herkes

Atölye Kazanımları

• Yaratıcı düşünme becerisini geliştirme
• Duygu ve hikâye arasındaki bağı keşfetme
• Yazılı ve görsel anlatımı birlikte deneyimleme
• Kolektif üretim sürecine katılma
• Karakter tasarımının temel dinamiklerini öğrenme

Hayal gücünüzle yeniden bağlantı kurmak ve içinizdeki karakterleri görünür kılmak için sizi bekliyoruz.

Türk Tezhip Sanatına genel bir bakış
Kalem ile nüanslı çizim çalışmaları
Yaprak çizimleri (tüm yaprak modelleri)
Çiçek çizimleri
Merkezsel çiçek (penç)
Yönlü çiçek ( Goncagül ve Hatai) çizim Teknikleri
Bahar dalları çizim tekniği
Renk çalışması kartela hazırlığı
Fırça ile tahrir ve nüans çalışması
Boyama Teknikleri; Akıtma, Toplama(Çektirme), Tarama ve kat kat boyama çalışmaları

Bu eğitimde 1. Kuru tamamlayan katılımcılar her türlü yaprak ve çiçekleri çizebilme, Boyama tekniklerinin tümünü uygulayabilme ve Tezhip’in en önemli konusu desen çizimi eğitimine hazırlanmış olarak dönemi tamamlamış olurlar. Her dersin ardından günlük ödev verilecek ve ödev takipleri yapılacaktır.

Kendini ifade ederken zorlanıyor, konuşurken sık sık kelime arıyor ya da topluluk önünde geriliyorsan bu eğitim tam sana göre.

Bu eğitimde;
Doğru nefes kullanımıyla sesini daha kontrollü kullanmayı
Kendine uygun ses tonunu bulmayı
Akıcı ve anlaşılır konuşmayı
Gereksiz kelimelerden arınarak daha net ifade etmeyi
Topluluk önünde daha özgüvenli konuşmayı
öğrenecek ve uygulayabileceksiniz.

Ders İçeriği:
Diyafram nefesi
Ses tonu ve vurgu çalışmaları
Diksiyon kuralları
Akıcı konuşma teknikleri
Konuşma hızının dengelenmesi
Zarif ve etkili üslup geliştirme

Eğitim Tarih & Saat:
1, 8, 15, 22 Mayıs (Cuma)
20.00 – 22.00

4 hafta boyunca eğitmen desteği ile gelişiminiz takip edilecektir.